Ayuno ¡It's all about the control!

AYUNO.

Muchos lo toman como DEJAR DE COMER, y eso es lo que en realidad es,  pero ¿Sabes lo que el ayuno le hace a tu cuerpo?, ¿Es fácil?, ¿Que necesitas para poder ayunar?... etc
Investigando por ahí encontré algunas respuestas:

*¿Sabes lo que el ayuno le hace a tu cuerpo?
Pros.

• Al no ingerir alimentos, los sistemas naturales de desintoxicación del organismo tienen la oportunidad de purgar al cuerpo de sustancias nocivas que se pudiesen haber acumulado.
• Al limpiarse el tracto intestinal la eficiencia de la digestión aumenta , resultando esto en una mas completa asimilación de los nutrientes ingeridos.

(Gracias al inventor de Wikipedia!♥)

Contras.

Si se practica el ayuno por mas de 3 días se sufrirá de:

• Mareos.
• Fatiga.
• Cansancio.
• Debilidad.
•  La glucosa baja y nos sentimos débiles y sin fuerza.
• Estamos de mal humor y no tenemos energía para las actividades, ya que el cuerpo sólo le da al organismo la energía para las funciones vitales: respirar, órganos, mantener la temperatura corporal, etc.

You assume all risks!

¿Sirve el ayuno para perder peso?

Of course! El ayuno te permite bajar de peso de manera muy rápida.

Tipos de ayuno (yo creí que era solo dejar de comer y ya! ._.)

• Ayuno total, no se consume ni alimentos sólidos ni líquidos.
• Ayuno modificado por líquidos.

¿Es fácil?

Pues depende de la voluntad y el control de cada uno... 

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Ahora intentemos algo de psicología :)

No quieres saborear el fracaso, que te aseguro sabe peor que purgante hecho por la abuela #RecetaMilenariaQueLevantaMuertos, la fuerza de voluntad es importante para bajar de peso, tienes que tener la firme convicción de que vas a llegar a tu meta, sentirte completamente orgullosa de tus logros, porque tú lo lograste.

Repite: "Puedo ser lo que yo quiera ser"

Repitela hasta el cansancio, hasta que esa pequeña frase se haya interiorizado al punto de que nada ni nadie pueda contrarrestarla. Esa es la clave querid@, la clave de tu éxito, del triunfo.

Tu fuerza de voluntad te llevara a cumplir las metas :) Hará de tu ayuno un éxito.

Vamos princesa :)!